A133604 ASLINA semua oran

SALAM....nampaknya kali ini sudah cukup 10 minggu saya menulis jurnal untuk pengurusan emosi.Tajuk yang ke-10 pada minggu ini adalah berkenaan KEBIJAKSANAAN EMOSI.Seperti yang kita tahu pengurusan emosi adalah tentang bagaimana kita mengurus atau mengawal emosi,serta pengaruh emosi terhadap diri kita dan juga orang lain.Manakala kebijaksanaan emosi merujuk kepada kebolehan untuk mengesan emosi diri sendiri serta kemampuan untuk membezakan jenis emosi yang dialami.Bagi sesetengah kita ada yang masih tidak boleh membezakan emosi yang dialami oleh diri sendiri ketika menghadapi pelbagai jenis situasi yang berbeza.Kadang-kadang kita sendiri merasakan perasaan yang bercampur baur

            Terdapat pelbagai teori yang berkaitan emotional intelligent.Fokus kita adalah mengenai emotional competency.Sebelum itu teringat saya tentang penyakit alexithymia yang disebutkan oleh Dr.Zamri sewaktu didalam kelas.penyakit ini merupakan 1 gejala kekosongan emosi.Hal ini mengingatkan saya tentang seorang sahabat saya sewaktu di tingakatan 5.Dia seorang lelaki yang bagi saya tidak mempunyai naluri seorang manusia.Bukanlah kerana dia jahat atau apa tapi kerana dia tidak pernah senyum,tidak pernah marah,tidak pernah tension dan macam-macam lagila.mungkinlah pernah tapi dia tidak menunjukkan perasaannya itu.bila ditanya kenapa tidak ketawa walaupun terdapat hiburan yang boleh buat kita semua pecah perut dia pasti menjawab'ntah,aku pun tak tahu nak gelak ke,nk ngs kew,nk mrah...mcm xrase pape...'.Bukan sahaj sya yang menyedari perangainya itu walhal guru-guru dan juga sahabat-sahabat yang lain.

              Seperti yang kita tahu seperti manusia mempunyai emosi.itu merupakan sesuatu yang normal.emosi ini juga bukanlah in innate talents.ia boleh diekspresikan dan juga dikawal bergantung kepada diri seseorang.terdapat 4 bahagian dalam kebijaksanaan emosi.yang pertama self awarenes.ini bermaksud selain kita boleh membaca emosi orang lain kita juga harus boleh kenal emosi yang kita sendiri rasakan.emosi seseorang dapat kita baca melalui mimik wajah dan juga nada suara.ini amat penting bagi kita supaya kita dapat berkomunikasi dengan baik dengan orang lain.jika seseorang itu kelihatan sedang marah kita seharusnya berkata-kata dengan lembut agar tidak menambah kemarahan orang tersebut.Yang ke-2 pula adalah self management.bagi mengelakkan emosi yang kita hadapi tidak memberi kesan yang negatif pada,kita seharusnya dapat mengawal emosi ini.pengawalan emosi ini amat penting supaya kita tidak mudah rasa tertekan.bagi kelancaran akal untuk berfikir secara rasional itulah perlunya kita mengawal em