A133718 Izzati Liyana bt Mohd Rahim Tajuk 4 Emosi Negatif

Assalamualaikum ,

Pelbagai emosi atau perasaan telah dikurniakan daripada Allah S.W.T kepada setiap manusia di dunia ini .Remaja sebagai manusia biasa juga tidak terkecuali daripada merasai emosi-emosi tersebut .Emosi negatif adalah salah satu emosi yang turut dirasai bagi setiap manusia .Antara emosi-emosi negatif adalah seperti marah ,takut ,sedih ,dukacita ,tidak berharga dan sebagainya .Apa yang penting adalah mengenal pasti cara anda menunjukkan emosi yang negatif kerana emosi jenis ini selalu membawa kepada keburukan .Emosi negatif ini terbahagi kepada empat emosi utama iaitu takut ,malu ,sedih dan marah .

Bagi emosi yang pertama adalah emosi takut .Emosi ini merupakan tindak balas emosi terhadap situasi bahaya dan berkaitan emosi bimbang .Mekanisma untuk kelangsingan hidup berlaku apabila berlakunya situasi yang negatif .Sebagai contoh ,Zuhail yang sedang memburu dihutan .Tiba-tiba dia ternampak seekor singa yang sangat besar sedang berehat di bawah pokok yang rendang itu .Dia berasa sangat takut lalu dengan pergerakan yang senyap dan perlahan ,dia pun beredar meninggalkan kawasan singa tersebut .Terdapat dua sebab kenapa emosi takut ini boleh berlaku .Sebab takut yang pertama adalah apabila sesuatu kejadian ataupun peristiwa yang boleh memberi trauma kepada seseorang individu tersebut seperti takut kepada air ,takut kepada ketinggian dan sebagainya .Sebab takut yang kedua pula adalah berkaitan dengan konsep abstrak seperti takut kepada kritikan ,takut jika hilang pengaruh didalam sesuatu keadaan dan sebagainya .Kebiasaan orang yang berasa takut ini ,akan mengekspresikan mukanya dengan mata yang terbuka luas ,anak mata berkedip ,bibir atas naik ,kening ke dalam serta bibir dipanjangkan .

Emosi malu adalah emosi negaif yang kedua .Emosi ini dapat dirasai apabila melakukan sesuatu yang tidak diterima dahulu pekerjaan ataupun masyarakat yang akan melibat air muka atau maruah seseorang itu yang bergantung kepada situasi yang dialaminya sendiri .Emosi malu juga adalah sesuatu sosial yang tidak diterima walaupun tidak salah dari segi moralnya dan tindakan itu hanya diketahui oleh individu itu sendiri .Terdapat dua kategoi emosi malu ini .Kategori yang pertama adalah kategori personal iaitu melibatkan diri individu itu sendiri apabila segala tumpuan mahupun perhatian orang lain tertumpu kepada individu tersebut seperti tersalah memakai baju ,memakai selipar yang berlainan pasangannya dan sebagainya .Kategori yang kedua pula adalah kategori profesional yang boleh dilihat melalui urusan yang berkaitan pekerjaan mahupun kerjaya seseorang itu .Sebagai contoh ,seorang artis yang berasal dari luar negara telah melakukan kesalahan yang berat sehingga menyebabkan dia telah dihukum penjara dan terpaksa melakukan kerja-kerja amal di tempat-tempat kebajikan .Berita mengenainya telah tersebar luas di muka depan akhbar serta di semua rangkaian televisyen .Dia bagaimanapun terpaksa menanggung malu akibat perbuatanya itu .

Emosi negatif yang ketiga adalah emosi sedih .Emosi ini mengambarkan perasaan kerugian ataupun kehilangan .Apabila seseorang itu bersedih ,dia akann menjadi pendiam ,tidak bersemangat serta suka mengasingkan diri .Orang yang bersedih ,proses maklumatnya akan menjadi lebih perlahan dan kurang ketepatannya berbanding dengan orang yang gembira .Menurut Forgas ,1992 ,1994 ,beliau manyatakan bahawa sumber kognitif yang lebih diperlukan bagi seseorang yang sedang bersedih untuk mempercepatkan lagi proses maklumatnya .Terdapat beberapa kenyataan yang telah ditulis oleh La Tahzan mengenai emosi sedih ini dan antaranya adalah "Goreskan pada dinding hatimu bahawa hari ini adalah milikmu" .Apa yang dapat kita fahami daripada kenyataan ini adalah kita perlu jadikan sesuatu hari itu adalah hari yang positif dan bukanlah kepada hari yang negatif kerana kita yang menentukan sesuatu hari itu .Emosi sedih ini telah mengingatkan aku tentang kisah mak cik Zara yang telah kematian anak kesayangannya pada tahun yang lalu .Mak cik Zara hanya mempunyai seorang anak .Mak cik Zara sangat sedih diatas pemergian anaknya kesayangannya itu .Anaknya meninggal dunia akibat kemalangan jalan raya .Berita yang sangat mengejutkan itu telah menyebabkan mak cik Zara sakit ,terbaring di atas katil selama lebih kurang dua minggu .Sejak dari itu ,kehidupan makcik Zara menjadi terumbang-ambing dan tidak terurus .Aku sedih melihat keadaan mak cik Zara yang seakan-akan sudah putus harapan untuk hidup lagi .Dia tidak dapat menerima hakikat bahawa anaknya telah pergi meninggalkannya .

Emosi yang terakhir pula adalah emosi marah .Emosi marah ini adalah tindak balas emosi terhadap kesakitan ,persepsi adanya penderitaan atau ketegangan ataupun ancaman .Ekspresi marah boleh ditunjukkan secara aktif dan pasif .Bagi secara aktif ,emosi marah ini dilakukan secara verbal ataupun fizikal seperti bergaduh ,bertumbuk dan sebagainya manakala bagi secara pasif pula ,emosi marah ini dapat ditunjukkan melalui riak muka yang garang ataupun perwatakannya berubah menjadi pendiam .Emosi marah juga boleh dialami hasil daripada rasa simpati .Sebagai contoh ,Zahid yang marah kepada Zaki,samseng kampung dusun itu kerana telah menyeksa kucing itu sehingga menyebabkan kucing itu mati .Zahid simpati melihat keadaan kucing itu setelah diseksa dengan kejam sekali .

Kesimpulannya ,emosi negatif ini terdiri daripada empat emosi utama iaitu takut ,malu ,sedih dan marah .Walaubagaimanapun ,keempat-empat emosi negatif ini ,sering berlaku dalam kehidupan kita .Jadi ,kita mestilah pandai untuk mengatasi ataupun mengawal emosi negatif ini supaya kehidupan kita akan menjadi lebih teratur dan terurus .

Sekian ,terima kasih .