A134116 GOH OK THAI LJ06

     Salam sejahtera, salam Satu UKM, dan salam Satu Malaysia. Pada minggu ini kuliah pengurusan emosi telah berjalan seperti biasa. Dalam minggu ini, kami telah memperlajari tajuk yang ke-5 iaitu Adaptation Level Theory(tahap penyesuaian diri) dan tajuk ke-6 iaitu Solomon Opponent Process Theory. Dalam basic teori ini, we react to new stimuli on the basic of our present level of adaptation. Tahap penyesuaian diri seseorang merupakan tahap neutral dan fungsi kepada specific stimulus situation. Kami akan mengubahsuaikan tahap penyesuaian diri terhadap keadaan yang dihadapi.

     Our appraisal of a situation can contributed to our emotional experience. Our cognitive appraisal of the situation determines the intensity of our emotional experience(Lazarus, Kanner, and Folkman, 1980). Sebagai contoh, kalau seseorang tinggal dalam kampung yang bersuasana sunyi sejak kecil dahulu, kalau dia pindah ke bandar yang begitu meriah suasananya, dia akan rasa bising kerana tahap penyesuaian dirinya belum lagi dapat menerima suasana yang meriah itu. Walaubagaimanapun, keadaan ini akan menjadi normal lama-kelamaan kerana tahap penyesuaian dirinya sudah meningkat(adaptation level increases). Contoh yang lain merupakan kalau gaji seseorang itu adalah RM2000 sebulan, dengan peningkatan tahap penyesuaian dirinya, dia akan mengharapkan majikannya menambahkan gajinya sehingga RM3000 atau lebih. Ini telah menunjukkan bahawa tahap penyesuaian diri akan meningkat lagi selagi gaji bulanan meningkat. Kalau seseorang itu dalam keadaan sihat, cermelang dalam bidang akademik, gaji bulanannya lumayan, dia tidak akan berasa gembira atau berpuas hati sehingga dia mendapat sesuatu yang lebih baik lagi. Tahap penyesuaian diri seseorang setiasa berada dalam keadaan neutral, orang itu akan berasa gembira hanya dengan sesuatu belaku lebih daripada keadaan neutral itu.

     Seterusnya, dalam Solomon Opponent Process Theory(Richard Solomon,1980) pula mengatakan bahawa emotions balance toward a neutral point not only in the long run but also in the short run(jangkaan panjang dan jangkaan pendek). Setiap emosi yang berlaku akan menghasilkan satu emosi yang bertentangan disebaliknya. Ini juga mengambarkan emosi adalah berpasangan, and that when one emotion in a pair is experienced, the other is suppressed. An emotional event first elicits a primary state, that state, in turn, triggers an opponent state. Terdapat dua tahap, iaitu tahap 1,Primary state dan tahap 2,Opponent state. Dalam primary state, emosi yang berlaku biasanya berlaku secara automatic manakala dalam opponent state, emosi ini akan berlaku selepas emosi primary state berlaku. Emosi opponent state ini lebih berkekal lama dan akan lama-kelamaan akan menjadi lebih kuat dan emosi primary state menjadi lemah. Sebagai contoh, jogging. Pada permulaannya,seseorang itu akan merasa bosan semasa jogging, tetapi lama-kelamaan dia akan enjoy jogging kerana ia dapat mencegaskan dan menyihatkan badan. Repeating the emotional experience increases the relative strength of the opposing emotion. Contohnya, penerjun kapal terbang akan berasa takut ketika kali pertama melakukan activity terjunan. Walaubagaimanapun, lama-kelamaan dia akan menyesuaikan diri dan menganggap activity terjunan itu seperti biasa sahaja.

     Kesimpulannya, setiap orang mempunyai tahap penyesuaian diri masing-masing, dan semua mesti dapat menyesuaikan diri dengan keadaan tersebut dengan masa yang akan dating.